Stages de jeûne
Vivre la plénitude
de l’instant présent…
Les stages, placés sous le signe de l’amitié sans Frontières, accueillent un maximum de 6 participants, offrant ainsi une dynamique mixte, bienveillante et conviviale, où se mêlent harmonieusement des personnes principalement originaires de France et d’Allemagne.
Vos stages de jeûne en Bretagne
Pourquoi faire un stage de jeûne et randonnée en Bretagne avec Jeûner sans Frontières ?
Je vous propose de vivre un ressourcement profond qui vous marquera à jamais. Plongez dans une expérience unique de bien-être et de ressourcement en rejoignant une retraite de jeûne, de méditation et de randonnée en silence avec Jeûner sans Frontières.
Pendant ce séjour immersif, vous aurez l’occasion de vous reconnecter à vous-même à travers une série d’activités guidées et contemplatives. À chaque instant, vous vous laisserez porter par la beauté de la nature environnante et ressentirez la sérénité qui émane de chaque arbre, chaque rocher, chaque brin d’herbe… Le silence vous enveloppera, apaisant l’esprit et favorisant une présence totale au moment présent.
Cette pratique guidée, en conscience, vous permettra notamment de :
- désintoxiquer et purifier votre organisme
- alléger votre corps & votre esprit
- découvrir une alimentation adaptée à vos besoins
- retrouver le calme et la sérénité dans le silence de la mythique forêt de Brocéliande
- vous reconnecter à votre guidance intérieure
- prendre le recul nécessaire afin de clarifier ce qui est essentiel pour vous
- vivre la plénitude de l’instant présent
- renaître à qui vous êtes vraiment
À qui s’adressent les stages proposés par Jeûner sans Frontières ?
Les stages de jeûne, méditation et randonnée que je propose s’adressent aux adultes, de 18 à 88 ans, en bonne santé générale et capables de marcher 10 à 15 km par jour.
Vous recevrez un questionnaire de santé au moment de votre inscription afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indications au jeûne.
Le déroulement de votre stage de jeûne et randonnée
Avant votre séjour
Afin de vous préparer en douceur à cette semaine de jeûne, un questionnaire de santé à compléter ainsi qu’un programme de descente alimentaire à réaliser une semaine avant le début du stage vous seront envoyés par mail à réception de votre bulletin d’inscription.
Pendant votre séjour
Lors de votre séjour, je vous guiderai dans la pratique du jeûne de type Buchinger. Je mettrai à votre disposition des boissons biologiques : jus de fruit, bouillons de légumes à base de jus biologiques, tisanes, jus de citrons et eau de notre purificateur d’eau à osmose inversée.
Votre stage sera ponctué d’activités physiques et de détente :
- Des marches guidées et en silence quotidiennes
- Une excursion sur la côte bretonne
- Une méditation quotidienne : véritables mini-thérapies conçues par Marie Menseau qui « travailleront » en vous tout au long des journées de jeûne.
- Des séances d’automassage « Do-In » : technique idéale pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, vise à rééquilibrer l'énergie vitale à travers le corps en stimulant les points énergétiques. Il relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et rétablit le bon fonctionnement des organes internes.
- Des temps libres avec la possibilité de recevoir des soins complémentaires (non inclus dans le tarif du stage) : soins énergétiques, massages, réflexologie plantaire avec magnétisme, lecture akashique avec Sabine, spa à la piscine Océlia…
- Des soirées thématiques : rencontre avec un conteur-musicien qui partagera ses contes et légendes de Brocéliande tout en musique (instruments médiévaux), atelier de bain sonore ou de chant spontané, un atelier « énergie » avec notre magnétiseur.
Les déplacements seront assurés en minibus.
Tout au long de votre séjour, je serai à votre écoute pour tous conseils et informations sur le jeûne. Vous aurez également accès à ma bibliothèque spécialisée sur le thème du jeûne, du bien-être et de la spiritualité.
Après votre séjour
Tout au long de votre stage, j’aurai l’occasion d’échanger avec vous autour de votre reprise alimentaire qui se fera sur une semaine. Je vous parlerai notamment de « cRusine » ou plus couramment Raw Food, ce mode d’alimentation aux multiples vertus pour la santé. A la fin de votre stage, vous repartirez enrichis de nouvelles pistes à explorer dans votre quotidien. Toutes les informations vous seront également envoyées par mail.
Une journée-type lors de votre stage
Programme du jour 1
Accueil à la «Maison de Sabine» à Montfort-sur-Meu (35) à partir de 17h30 (début du stage à 18h)
Entretien individuel et installation
Présentation de la pratique du jeûne et du programme de la semaine
Tour de table pour faire connaissance
Début du jeûne et premier bouillon du soir
Installation dans les chambres
Programme du matin
Réveil libre
Tisane du matin
Séance de Do-In
Méditation guidée
Programme de l'après-midi
Randonnées en silence et pleine conscience avec apprentissage de la marche afghane et bain de forêt
Découverte des hauts lieux d’énergie et de légendes de Brocéliande - laissez-vous emmener dans la forêt magique aux côtés de Merlin L’Enchanteur et de sa fée Viviane…
Une journée est consacrée à la marche en bord de mer sur le GR34, le chemin de grande randonnée préféré des Français…, avec possibilité de baignade lors d’une belle pause sur la plage
Au retour : sieste avec compresse hépatique pour une détox optimale
Soins énergétiques à la carte (massages ayurvédiques et californiens, réflexologie plantaires avec magnétisme, séances de lecture AKASHA et autres soins à la demande possibles)
Programme du soir
Bouillon de légumes BIO
Temps de partage, d’échange et de convivialité
Soirées thématiques aux choix (le jeûne, diverses techniques de libération de l’égo et de l’attachement, Technique des Petits Bonshommes Allumettes de Jacques Martel, THE WORK de Byron Katie, La symbolique des aliments, l’alimentation vivante d’après Irène Grosjean…)
Divers ateliers (bain sonore avec bols de cristal, soirée introduction magnétisme et pendule, veillée musicale dans la tradition des conteurs de Brocéliande …)
Repos
Programme du 6ème jour
Départ pour une dernière balade à 9H00
Bilan personnel et introspectif avant la reprise alimentaire en pleine nature (avec une pomme selon la tradition allemande)
Remise de certificat
Fin du stage à 12H00
Tous les documents abordés durant le stage et beaucoup plus encore vous seront envoyés par mail à la suite du stage. Un document conçu spécialement pour les stagiaires et résumant tous les points essentiels de l’alimentation vivante vous est remis également.
Votre arrivée
Le lieu de votre séjour se situe à la « Maison de Sabine », à Montfort-sur-Meu (35).
La Maison de Sabine
4, rue Jean-Pierre Bertel
35160 Montfort-sur-Meu
Je pourrai venir vous chercher à la gare de Montfort-Sur-Meu, qui se trouve à 12 minutes en TER de la gare de Rennes.
Dès la confirmation de votre stage, pensez à réservez au plus tôt vos billets SNCF pour bénéficier des meilleurs tarifs. Des TGV relient Rennes en direct depuis Paris, Lille, Strasbourg, Lyon, Marseille…
Site OUIGO
Site TRAINLINE
« La Maison de Sabine en Brocéliande »
Je vous accueille dans ma charmante et chaleureuse maison de Montfort-sur-Meu (35), petite cité de caractère à l’orée de la forêt de Brocéliande, qui sera le point de départ des randonnées (soit à pied, soit en minibus) et le lieu de rassemblement des activités quotidiennes.
Je vous propose une chambre individuelle (1 lit de 160 cm) et une chambre partagée (2 lits de 90 cm).
Les douches et sanitaires sont partagés, et les draps sont fournis.
Vous avez aussi la possibilité de réserver un hébergement de votre choix (chambres ou gîtes) à Montfort-sur-Meu. N’hésitez pas à me contacter pour toute demande.
Tarifs des stages
Sans hébergement
Possibilité d’hébergement sur place ( 2-4 personnes)
Tarifs d’hébergement
à la maison de Sabine en Brocéliande
en chambre double
en chambre double occupation seule
en chambre individuelle
en chambre couple
Soins complémentaires
Massage ayurvédique
60€ / h
Drainage lymphatique "Renata França"
150€ / h
Réflexologie plantaire et magnétisme
60€ / h
Lecture Akasha
87€ / h
Massage intuitif et soin énergétique
60€ / h
Entretien avec un naturopathe, conseil en diététique, iridologie
80€ / h
Prochaines dates de stages Jeûner sans Frontières
Les stages de jeûne et randonnée que je vous propose sont organisés à Montfort-sur Meu, en Ille-et-Vilaine (35), du dimanche à 18 h
(accueil à partir de 17h30) jusqu’au vendredi suivant à 12h.
Les randonnées ont lieu principalement dans la forêt de Brocéliande et en bord de mer sur la côte d’Émeraude.
2024
23 – 29 juin
14 – 19 juillet
18 – 23 août
8 – 13 septembre
6 – 11 octobre
2025
19 – 24 janvier
16 – 21 février
16 – 21 mars
13 – 18 avril
18 – 23 mai
8 – 13 juin
20 – 25 juillet
17 – 22 août